생활건강 건강 3요소

세계보건기구(WHO)는 건강을 단지 질병이 없는 상태를 넘어 신체적, 정신적, 사회적으로 완전히

안녕한 상태라고 정의하고 있습니다. 즉, 몸과 마음 그리고 타인과의 관계가 좋은 상태를 말합니다.

건강한 정신만이 건강한 신체를 유지 할 수 있다.

인간관계가 좋은 상태를 의미 타인과 소통하고 적절한 거절의 기술을 익힘으로써

사회적 건강을 유지할 수 있습니다. 강력한 사회적 연결은 우리의 면역체계를 강화시키고

인지 기능을 개선하며 역경이 닥쳤을 때 회복력 강화.

일상생활속 신체건강을 위하여 운동하기.

1. 가까운 거리는 걷거나 자전거를 이용하기
2. 출입구와 먼 곳에 주차하고 3층 정도는 계단 이용하기
3. 하루에 15분간 방 정리하고 채우기 
4. 레저활동 취미를 한 개쯤 찾기