고혈압 #운동필요 #혈압관리 #식단조절 #식품필요 #식이섬유 #콜레스테롤관리1 혈압 낮추는 법 혈압 낮추는 법 고혈압의 원인 지방세포의 축척 국내 고혈압 환자는 1200만 명에 이릅니다. 한국인 4명 중 1명이 고혈압을 앓고 있는 셈인데 특히 30-40대 젊은 고혈압 환자의 증가세가 눈에 띕니다. 젊은 고혈압 환장가 증가하는 주요 원인으로는 비만이 있습니다. 즉 지방 세포의 축척입니다 체중과 허리둘레, 혈압 은 밀접한 연관성을 지닌다고 전문가들은 칭합니다. 정확한 기전은 밝혀지지 않았지만 체내에 지방세포가 많고 체중이 올라갈수록 혈압을 올리는 교감신경이 활성화되고, 고 인슐린 혈증으로 체내 나트륨 흡수가 촉진 도기떄문에 혈압이 높아진다고 덧붙였습니다. 고혈압의 생활습관 식이요법, 운동요법, 체중관리, 금연, 절주 등의 생활습관 개선이 고혈압 치료의 첫걸음입니다. 생활습관을 바꾸면 혈압이 내려갑니다.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 LIST