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인공지능 ChatGPT 사용법 인공지능 ChatGPT 사용법 ChatGPT는 모든 인류에게 이익이 되는 안전한 인공지능을 만드는 것 강력한 AI 시스템을 안전하게 정렬하는 것은 우리의 임무에서 가장 중요한 미해결 문제 중 하나이다. 인간의 피드백을 통해 배우는 것과 같은 기술 들으니 우리가 더 가까워지는 것을 돕고 있으며, 우리는 그 부족한 부분을 채워줄 새로운 기술들을 적극적으로 연구하고 있다. Josh Achiam Researcher at Open AI " 딥 러닝이라는 기술을 사용하여 생성 모델을 구축하는데, 이 기술은 많은 양의 데이터를 활용하여 AI 시스템을 훈련시켜 작업을 수행한다. ChatGPT는 대화 방식으로 상호 작용하는 ChatGPT이라는 모델을 훈련시켰다. 대화 형식을 통해 ChatGPT는 후속 질문에 답변하고, .. 2023. 3. 2.
컬러푸드 종류 와 효능 컬러푸드 식단 속 무지개를 띄워야 하는 이유 '피토케미컬'이란 식물을 뜻하는 '피토(phyto)'와 화학을 뜻하는 '케미컬(chemical)'의 합성어로 식물에 함유된 성분을 말합니다. 화이트 푸드 - 혈관질환 예방, 면역력 증진, 병균 저항력(알리신&퀘르세틴) 마늘, 배, 양파, 감자, 무, 도라지, 인삼, 더덕, 굴 등의 희색 식품에는 플라보노이드라는 성분이 풍부해서 항암효과가 뛰어나며, 체내의 산화작용을 억제해 주어서 체내의 유해한 물질을 체외로 배출해 주기 때문에 세균과 바이러스에 대한 저항력을 길러줍니다. 감기와 호흡기질환 예방에 좋습니다. 퍼플 푸드 - 노화방지, 다이어트 효과, 집중력 향상, 시력 보호 블루베리, 가지, 적양파, 적양배추 등의 퍼플 푸드에는 강력한 항산화 성분인 폴리페놀과 안.. 2023. 2. 28.
나이별 정상 혈압 수치 혈압 정상수치 나이별 기준 알아보기 예전에는 젊은 분들 중 고혈압 환자가 많지 않았지만 요증엔 20-30대 분들도 많고 심지어 10대 환자들도 늘고 있다고 합니다. 혈압은 너무 높지도 낮지도 않게 잘 관리해야 합니다. 혈압이란 혈압은 혈액이 흐르면서 혈관벽에 압력을 주는데 이때의 압력을 혈압이라고 합니다 혈력은 심장이 수축하여 동맥으로 혈액을 보낼 때 가장 높고 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 그리고 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때 가장 낮고 이때 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인구 중 약 30%가 혈압이 높은 고혈압을 가지고 있는 것으로 추정되며 혈압의 경우 나이가 들어 신체기능이 떨어지면서 혈관의 노화도 진행됩니다. 점점 더 나이가 들수록 혈압은 높아질 수밖에 없고 노인.. 2023. 2. 24.
미스터트롯2 7주차 투표 방법 미스터트롯 2 7주 차 투표 방법 지난주 미스터트롯 2 9화를 끝으로 총 16명의 다음 본선 진출자들이 TOP10을 가리기 위한 무대를 준비하고 있습니다. 이번 주 10화를 보기 전 16명의 진출자들을 위한 투표가 진행 중에 있습니다. 내가 응원하는 가수가 TOP 10에 올라가도록 우리의 한 표가 그들의 인생과 꿈을 이룰 수 있을 것 같습니다. 오늘은 미스터트롯 2 7차 투표하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 미스터트롯2 응원투표는 카카오톡, 다음 웹사이트를 통해서 투표를 하실 수 있습니다. 투표는 1인 1일 1회 참여 가능하며, 7명을 선택해 주세요. 카카오톡으로 투표하는 방법 카카오톡 어플로 들어갑니다. 카카오톡 맨 아래 메뉴 하단 가운데 "눈 모양의 탭"을 클릭합니다. 카카오TV를 클릭 미스.. 2023. 2. 21.
염증 줄여주는 8가지 음식 만성염증 나이가 들면서 몸속 면역체계가 약화되면서 만성 염증이 생길 가능성이 커지기 때문이다. 하지만 그 강도를 줄일 수는 있으며 이는 먹는 음식에서부터 시작하면 된다. 우선 건강에 좋지 않은 가공식품과 술을 슈퍼 푸드로 교체해야 한다. 건강에 나쁜 음식은 면역체계에 과잉 행동을 초래해 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관에 손상을 준다. 1. 연어 염증 치료에 좋은 음식 첫번째는 연어 입니다. 관절 통증과 피로감을 가져오고 혈관 손상을 막아주는데 효과적인 연어 입니다. 염증을 적게 일으킬수록 건강식일 가능성이 높습니다. 두 가지 강력한 오메가-3 지방산인 에이코사펜타엔산(EPA)과 도코헥사엔산(DHA)이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분들은 염증을 감소시키고 암과 심장 질환, 천식, 자가 면역 질환 위험을.. 2023. 2. 20.
카자흐스탄 카자흐스탄 공화국은 중앙아시아와 동유럽에 걸쳐 있는 공화국이다. 카자흐인이 국민의 다수를 차지한다. 중앙아시아는 아시아의 핵심 지역 중 하나로, 서쪽으로 카스피해부터 동쪽으로는 중화인민공화국까지, 북쪽으로는 러시아부터 남쪽으로는 아프가니스탄에 이르는 지역이다. 스탄이 붙는 여러 국가들이 이곳에 산재해 있는데, 스탄은 페르시아어로 "~의 땅"이라는 의미를 지니고 있다. 중앙아시아는 넓은 범위로 보았을 때 유라시아 대륙의 일부로 포함된다. 카자흐스탄의 인구는 약 1,800만 명. 중앙아시아 일대에서 가장 면적이 넓은 국가로서 '중앙아시아의 거인'이라는 별명으로도 부른다. 북서쪽은 러시아, 남쪽으로는 키르기스스탄, 우즈베키스탄과 국경을 마주하고 있으며, 동쪽으로는 신장 위구르 자치구와 가깝다. 동유럽(영어: .. 2023. 1. 30.
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