나이별 정상 혈압 수치

혈압 정상수치 나이별 기준 알아보기

혈압 정상수치

예전에는 젊은 분들 중 고혈압 환자가 많지 않았지만 요증엔 20-30대 분들도 많고 심지어 10대 환자들도

늘고 있다고 합니다.  혈압은 너무 높지도 낮지도 않게 잘 관리해야 합니다. 

 

혈압이란

혈압은 혈액이 흐르면서 혈관벽에 압력을 주는데 이때의 압력을 혈압이라고 합니다

혈력은 심장이 수축하여 동맥으로 혈액을 보낼 때 가장 높고 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다.

그리고 심장이 이완되어 혈액을 받아들일 때 가장 낮고 이때 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다.

우리나라 성인 인구 중 약 30%가 혈압이 높은 고혈압을 가지고 있는 것으로 추정되며

혈압의 경우 나이가 들어 신체기능이 떨어지면서 혈관의 노화도 진행됩니다.

점점 더 나이가 들수록 혈압은 높아질 수밖에 없고 노인분들의 경우 조금 높은 혈압일때도

정상이라고 볼 수 있는 부분이 있습니다.

 

혈압은 우리몸의 가벼운 변화에도 오르고 내리기를 반복하며 운동을 한 직후에, 술을 마셨을때, 

화장실에 갔다 왔을 때 등 혈압의 변화는 지금 이 순간에도 반복적으로 항상 일어나고 있습니다

혈압은 너무 높거나 낮아서도 안되는데 꾸준한 관리가 중요합니다

과거에는 젊은 사람들에게 혈압은 먼 미래의 이야기였지만 현대에 들어서는 10-20대의 젊은 분들도

고혈압이 생기는 경우가 많아졌다고 합니다.

 

혈압측정

혈압은 항상 일정하게 유지하고 있지 않으며 언제든지 수시로 변하고 있습니다.

혈압을 측정할 때는 안정을 유지하고 측정하는 것이 중요합니다.

기상 후 1시간 이내, 아침식사 전이 측정하기 좋은 때이며 앉은 자세에서 5분정도

안정을 취한 후에 측정합니다. 한 번의 측정으로 정확한 혈압 상태라고 볼 수

없기에 2-3번의 측정을 하시는 걸 권장하고 있습니다.

혈압 측정 30분 전에는 알코올, 흡연, 카페인은,흡연, 삼가시기 바랍니다

 

대한고혈압학회와 미국심장학회에서 말하는 성인 혈압 기준

혈압	수축기 혈압	확장기 혈압
정상 혈압	120mmHg	80mmHg
고혈압 전 단계	120-139mmHg	80-89mmHg
고혈압 (경도 고혈압)	140-159mmHg	90-99mmHg
고혈압 (중등도 이상 고혈압)	160mmHg	100mmHg

 

나이별 혈압 정상 수치

나이별 혈압 정상 수치

나이별 혈압정상 수치가 따로 존재하는 것은 신체 활동량과 노화에 따라 혈관의 탄력성 차이를 보이고

그에 따라 혈압도 변하게 되어있다.

자신의 나이에 맞는 혈압 정상 수치를 확인하시고 꾸준히 관리하시길 바랍니다.

성별	남자		여자
연령	최고	최저	최고	최저
15~19	110~134	59~79	101~123	57~75
20대	113~137	64~84	103~125	60~78
30대	114~142	67~89	106~134	63~83
40대	126~150	71~95	112~146	68~90
50대	121~159	73~97	117~159	70~94
60대	124~166	73~95	124~166	71~93
70대 이상	128~170	71~95	131~137	68~94

나이별 혈압 정상 수치