한 살 차이로 달라지는 '보험료' 아끼는 방법은? 지난 6월 28일부터 만 나이 통일법이 시행됐어요. 이젠 학교에 입학할 때, 취업할 때 등 생활 전반에서 만 나이를 쓰게 됐어요. 단, 보험을 들 때는 만 나이를 쓰지 않아요. '보험 나이' 가 따로 있습니다. '보험 나이'란? 보험에 가입할 때, 또 매년 갱신되는 보험료를 정할 때 사용하는 나이에요. 만 나이와 계산법이 달라요. 계산 이렇게 하세요 1) 먼저 계약일을 기준으로, 실제 몇 년 몇 개월을 살았는지 구해요 ex) OO 년 OO 월 - 포털 사이트의 '날짜 계산기'를 쓰면 편리해요. 기준일에 내 생일, 세고 싶은 날짜에 계약일을 입력한 후 '연월일' 탭을 선택하세요.) 2) 여기서 개월 수가 6개월 미만이면 '버림', 6개월 이상 이면 '1살 ..

종합소득세 신고 방법 종합소득세 절세 신고기간 / 대상자 / 납부 / 신고 / 기간 / 총정리 종합소득세란? 종합소득세는 '개인이 지난 1년 동안 경제적 활동을 하며 소득이 발생했을 때 납부하는 세금'으로 5월 한 달간 주소지 관할 세무서에 신고 및 납부를 해야 합니다. 금융활동을 통한 이자소득이나 배당소득, 부동산임대를 통한 소득, 사업을 통한 소득, 근로소득이나 기타소득 등이 여기에 해당하는데요. 지난해 이런 소득이 있었다면 이번 해에 종합소득세 신고를 하는 것입니다. 올해 폐업을 한 경우라도 내년까지 종합소득세 신고를 해야 하는 점도 기억해 주세요! 종합소득세 신고는 개인 사업자, 프리랜서 등 개인을 대상으로 하는데요. 연령과 성별 등에 불문하고 한 개인의 소득을 기준으로 신고합니다. 예를 들어 배..

전세금 반환보증 가입방법 1. 가입 신청하기 가입 신청 전, 필수 제출 서류와 해당되는 할인 항목에 따른 추가 제출 서류를 미리 준비하면 더욱 편하게 가입할 수 있습니다. ​ https://fin.land.naver.com/guarantee 네이버 전세금 반환보증 네이버 부동산 fin.land.naver.com 2. 가입 가능 여부 체크 모든 항목에 해당하면 비대면 가입이 가능합니다. ​(공인중개사를 통한 계약이 아닌 경우 가입 불가) 3. 네이버 인증서 전자 서명 발생할 수 있는 보증사고 시 본인이 서명했음을 증명하기 위해 네이버 인증서 전자서명이 필수 진행됩니다. ​ 만약, 네이버 인증서 발급/인증이 정상적으로 진행되지 않을 경우, 네이버 인증서 고객센터를 통해 도움받으실 수 있습니다. ​https:..

1. 침묵의 살인자 고혈압은 어느 정도 증세가 심해지기 전까지는 대부분 알아채기 어렵다. 하지만 이를 그대로 방치했다가는 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 신장질환, 협심증, 말초혈관질환 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있다. 고혈압은 별다른 초기 증상이 없기 때문에 ‘침묵의 살인자’라고도 불린다. 그래서 고혈압은 조기진단이 무엇보다 중요하다고 하겠다. 60세가 넘으면 혈관 벽이 단단해져서 고혈압의 발병률이 높아진다. ’ 13년도 국민건강영양조사에 의하면 우리나라의 경우 60대 성인 약 2명 중 1명이 고혈압(60대 고혈압 발생률은 남녀 각각 48.5%, 48.8%)으로 밝혀지기도 했다. 2. 고혈압의 의미 혈압은 ‘120/80’과 같이 일반적으로 두 개의 수로 구별해서 표기한다. 이것은 심장이 수축해 혈액을..

남성 암 발생 증가율 1위-전립선암 전립선암 이란? 전립선에 암세포가 발생하는 되는 것으로 남성 암 중 발생 증가율이 1위입니다. 전립선암은 남성호르몬의 영향을 받아 증식하는 암입니다. 남성호르몬은 뇌의 일부인 뇌하수체에서 나오는 호르몬(LH-RH)에게 자극을 받아 정소와 부신에서 분비됩니다. 남성호르몬이 생성되는 과정을 억제하거나 전립선에 작용하지 못하게 하여 전립선암을 억제합니다. 전립선암의 증상 야간에 소변을 자주 보는 현상 화장실에 가고 싶다고 느낀 후부터 갈 때까지 소변을 참지 못함 배뇨 시 불쾌감과 통증이 느껴짐 악화되면 소변을 볼 수 없는 상태가 됨 출혈이 발생하면 혈뇨를 볼 수 있음 전립선암의 단계 0단계: 암세포가 존재하나, 작은 부위에만 영향을 미치고 천천히 성장함 1단계: 암은 전립선..

불법사금융 피해를 입지 않도록 「소액생계비대출」을 신청하세요 주요 내용 ’ 23.3.27(월)부터 불법사금융 피해를 최소화하기 위해 “소액생계비대출” 을 신규로 출시합니다. ㅇ 지원대상은 신용평점 하위 20% 이하이면서이면서 연소득 3,500만 원 이하의 대상자 중, - 제도권금융 뿐 아니라 기존의 정책서민금융 지원마저도 받기 어려워 불법사금융 피해(대부금융협회 추정 평균금리 414%)에 노출될 우려가 있는 분들에게 소액생계비를 당일 즉시 지급합니다. ㅇ 지원한도는 최대 100만 원으로으로 최초 50만 원 대출* 후 이자를 6개월 이상 성실납부 시 추가대출이 가능합니다. - 병원비 등 자금용처가 증빙될 경우 최초 대출 시에도 최대 100만 원까지 대출 가능 - 이는 속칭 내구제대출이 50만 원 내외 소액..

긴급생계비 대출 27일 시행....내일부터 사전 예약 긴급생계비 대출 27일 시행…내일부터 사전 예약 금융위원회는 제도권 금융기관에서 대출이 어려워 불법사금융으로 내몰리는 취약계층을 위해 이달 27일부터 긴급생계비 대출을 시행한다고 밝혔습니다. 대상은 신용평점 하위 20% 이하이면서 연 소득 3,500만원 이하인 취약계층이며, 한도는 최대 100만원입니다. 이자는 연 15.9%지만 금융교육 이수 시 0.5%포인트 인하되며, 성실하게 상환하면 6개월마다 두 번에 걸쳐 금리가 3%포인트씩 인하됩니다. 내일(22일) 오전 9시부터 온라인 사전 예약이 가능한데, 금융위는 금융 사기 방지를 위해 서민금융콜센터 등 공식 채널을 이용해줄 것을 당부했습니다. 김동욱 기자 (dk1@yna.co.kr) https://yo..

다이어트 체중 감량 즉 다이어트에서 제일 중요한건 상태유지 다이어트가 필요한 사람들은 열량 섭취 정도가 과하다. 이를 딱 본인의 권장량까지 조절하는게 다이어트의 핵심이자 기본 다이어트 - 성인 일일 하루 권장 칼로리 성인 하루 권장 칼로리 계산법은 (몸무게 x 30)으로 하는 것이 일반적입니다. 몸무게가 60이라면 하루 권장 칼로리는 1800kcal 정도가 된다는 것입니다. 당질을 많이 포함한 식품 탄수화물을 많이 포함하는 식품으로는 주식이 되는 밥이나 빵, 면류, 감자류나 호박, 과일 등을 들 수 있습니다. 각 식단의 적당량에 대해 알아보겠습니다. 주식 밥의 적당량 주식(밥, 빵, 면류)의 적당량은 신장에 따라서 다릅니다. 신장 150cm 이하의 경우 밥 110g이 적당량입니다. 밥 110g을 다른 주..

당뇨란? 당뇨는 혈액 내 포도당이 정상치보다 높아 소변으로 나오는 증상이 나타나는 질병 증상 자체의 질환보다는 족부 괴사, 신장 질환, 망막병증으로 인한 실명, 뇌혈관질환 등 합병증으로 이어지는 경우가 많아 관리를 소홀해서는 안 되는 질환이다. 암과 폐렴, 뇌심혈관 질환에 이은 높은 사망률을 보이기도 한다. 당뇨수치 기준 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 1. 제1형 당뇨 췌장에서 인슐린이 거의 분비되지 않는 질환 췌장의 베타세포가 파괴되어 인슐린이 부족하여 유발 주로 어린이와 20세 미만의 어린이에게 발생 인슐린이 생성되지 않으므로 인슐린을 매일 주사해야 합니다. 2. 제2형 당뇨 인슐린 분비되지만 인슐린 저항상성이 높아지는 질환 일반적으로 40세 이후에 발생하는 당뇨..

고혈압환자 권장 식품 여러 가지 식품을 골고루 먹어야 합니다. 주식 쌀밥 대신 보리밥, 조밥, 현미밥 등의 잡곡밥 칼륨 함유 식품 사과, 호박, 감자, 무 단백질 함유 식품 소고기, 돼지고기, 생선, 계란흰자, 두부, 순두부, 두유, 비지, 우유, 유제품 채소와 과일류 녹황색채소, 야채샐러드, 애초, 마늘, 부추, 파, 신선한 과일 고혈압 예방 식품 다시마, 김, 미역, 땅콩 김치류 양념김치 대신 소금을 넣지 않은 물김치, 장아찌 대신 신선한 채소 혈압 강하 식품 양파, 메밀, 가지, 인삼, 표고버섯 곡류 및 차류 항목 잡곡, 현미, 율무, 생강차 고혈압 환자가 적게 먹거나 삼가야 할 음식 간식, 야식 과자, 감자튀김, 케이크, 떡, 도넛, 초콜릿, 캐러멜, 치즈, 중국음식 살찌는 음식 아이스크림, 맥주..